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湿气重怎么办

经验分享小常识

制定详细的运动计划 ， 运动是能够促进人体排汗的 ， 也能够起到排毒的效果 ， 坚持做运动是能够有效的缓解 ， 乏力等现象 ， 而且还能够提高工作效率 ， 但是需要坚持下去 。
针灸祛湿 ， 这种祛湿的方法专业度比较高 ， 建议大家要到正规的医院去进行治疗 ， 而且起效是比较快的 。
艾叶洗澡 ， 可以把艾叶洗干净 ， 然后用水煎煮 ， 将药液倒在浴盆内 ， 能够起到非常好的去湿效果 ， 以前在每年的五六月份 ， 湿气比较重 ， 有一些老人会选择用这种方法 ， 非常简单方便 。
用热水泡脚 。如果是冬季 ， 大家可以每天都选择用热水来泡脚 ， 不仅是能够起到保暖的效果 ， 也能够促进人体排毒 ， 也能够起到去湿的作用 。
【湿气重怎么办】拔火罐 ， 拔火罐是能够有快速的祛除湿毒的 ， 主要是针对非常严重的朋友们效果会比较好 ， 可是拔火罐也是有很多注意事项的 ， 如果患有皮肤科疾病就不建议用这种方法 ， 建议大家还是应该要到正规的中医院去拔火罐 ， 这样疗效会更好一些 。
调整室内的环境 ， 在南方地区的朋友们一定要注意保持室内通风透气 ， 要注意打扫室内调节室内的温度 ， 要根据季节的变化进行调整 。
吃一些去湿的食物 ， 在很多南方地区的朋友们会选择一些常见的健脾利湿的食物 ， 就比如红豆 ， 薏米 ， 扁豆 ， 还有芡实等 ， 大家可以吃薏仁粥 ， 或者是吃红豆粥 ， 能够起到非常好的去湿效果

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