16岁的孩子已经读高中了，面对来自学习的压力，很多孩子都没有办法去调节好自己的情绪和心理，就比如有些孩子在进入学校的时候，就会感到莫名的恐惧，那么对于16岁孩子惊恐害怕怎么办呢？
16岁孩子惊恐害怕怎么办
1、不要过分溺爱孩子
家长不能过分溺爱孩子，尽量调整家庭教养方式，改善家庭气氛和环境，并且要让孩子充分了解老师，也要让孩子了解学习的氛围，告诉孩子学习的好处，要让孩子了解到学习可以增长知识，可以开阔视野 。
2、树立信心
家长要帮助孩子树立信心，很多孩子不愿上学，有可能是自卑心理造成的，尽量调整好孩子的心态，树立孩子的自信心，这样做可有效改善孩子上学惊恐害怕的心理，这个过程中父母要有耐心，要多给孩子一些关爱 。
3、摆正态度，多与孩子沟通
引导孩子稳定情绪、鼓励其调整心态，克服对开学的恐惧；同时，家长要早做准备，督促孩子按照上学的作息时间调整生活节奏，帮助孩子逐渐改变假期里不良的作息习惯，使他的生活节奏慢慢地转到正常的轨道上来 。
而且，平时在假期里要定期检查孩子的作业，也可以给孩子布置一个新学期计划，使孩子产生上学的自豪感和荣誉感，增强上学的欲望 。
4、多鼓励孩子赞美孩子的学习
孩子学习的时候家长多辅导孩子，多表达对孩子的学习进步的赞美，孩子得到家长的赞美还是会更加的乐意去做家长赞美他的事情，很多家长平时缺少对孩子的表扬，多表扬孩子对孩子的积极性是非常有帮助的，家长多鼓励孩子孩子其实是不排斥上学学习的 。
16岁孩子惊恐害怕怎么回事
1、缺乏经验和生活常识
孩子由于缺乏相应的科学知识和生活常识，生活经验不足，就会对特定现象产生害怕心理，如害怕黑夜，恐惧睡眠等等 。
2、过往经历导致
孩子如果在生长过程中遭遇到外界的不良刺激，会在他们脑海中留下非常深刻的可怕记忆，即使时间再久也挥之不去 。
3、受他人影响
【16岁孩子惊恐害怕怎么办，16岁孩子害怕抽血怎么办】如果身边的亲人或朋友害怕某件事物，那么孩子也会受到影响 。比如母亲害怕狗，每当狗吠叫都惊恐不已，时间一长，孩子会在潜移默化中受到影响，使他也害怕狗 。
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