坐月子期间的饮食很重要，产妇也是需要注意的 。而莲白是一种卷心菜，它的营养价值比较高，很多人在做菜的时候，都会用到莲白 。在月子期间产妇尽量以有营养的、好消化的食物为主，那么一起来看一下坐月子可以吃莲白吗？
坐月子可以吃莲白，适当吃一些莲白不仅可以清热解毒，还可以促进消化 。莲白是属于蔬菜的一种，而月子期间是不能缺少维生素等营养的，所以说适当吃莲白也有助于产妇身体恢复 。在吃莲白的时候，尽量做的清淡一些，不要做的太辣，以免影响产妇身体恢复 。
在坐月子期间，产妇在饮食上是很讲究的，不可重口味，也不能吃的太刺激 。产妇在月子期间由于不怎么活动，所以肠胃消化功能也会变慢，最好是以少食多餐的原则吃，这样有助于消化，也能补充营养 。产妇最好是以喝汤为主，汤里面的营养高，不仅能补充营养，还可以增加奶水，对产妇来说是不错的选择 。
在月子期间，一定要远离生冷和太硬的食物，否则会影响血液循环，还不容易让恶露排出去 。如果产妇想要吃水果，可以用开水烫一下再吃，这样也不会刺激肠胃 。产妇体质不同，而且月子的月份也不同，从饮食上一定要多注意 。
【坐月子可以吃莲白吗】
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