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为什么孕妇怕热

经验分享小常识

孕妇是因为怀孕后身体内分泌的激素变化造成的体温升高，胎儿生长所需也需要大量的能量 。因此孕妇在怀孕期间往往比非孕妇更为容易感到热，这也是为什么很多孕妈在孕期特别怕热 。
一、孕妇怕热的原因
1、孕期激素变化
怀孕后，孕妇体内的雌激素水平和其他激素会有所变化 。同时，孕妇的血液量也在增加，这会导致孕妇的体温升高，身体循环能力下降 。
2、增加心脏负担
怀孕的时候，母体为胎儿提供养分，身体会承受更大的心血管负担，在这种情况下，会导致心脏负担加重，身体的温度调节能力下降，容易感到热 。
3、妊娠反应症状
妊娠反应一般在孕期的初期出现，通常持续到怀孕的20周左右 。妊娠反应症状较为普遍，其中包括恶心、呕吐、头晕、乏力、食欲不振等，这些症状会导致孕妇感到不适，容易觉得闷热 。
4、季节对孕妇的影响
季节对孕妇的身体也会有很大的影响 。夏季温度高，空气湿度大，孕妇会觉得比较闷热 。同时一些妇女注意到，冬季在聚集人群时，会很快感到热，大家可能都感觉冻，但孕妇会感到特别热 。
5、孕期胎儿生长也需要大量能源的支持
怀孕的过程中，孕妇体内需要消耗很多能量来支持胚胎和胎儿的发育，因此孕妇在体内热量消耗增加的同时，也会变得更加敏感 。
二、孕妇怕热对孕妇和胎儿的影响
1、对孕妇的影响
【为什么孕妇怕热】孕妇感到闷热后，会引起大量的排汗，不仅会影响大衣搭配，还容易让孕妇的身体失衡，并导致水分下降、体力逐渐下降等坏处 。因此孕期需要合理饮食和及时补充水分以维持身体平衡 。
此外，孕妇感到闷热的时候，也容易出现胸闷气短的症状，容易发生失眠、焦虑等情况，这些情况也很容易对胎儿产生负面影响 。
2、对胎儿的影响
长时间的体温过高会导致孕妇免疫系统受损，从而影响胎儿的免疫系统，容易引起果汁缺氧和心血管系统的疾病，影响胎儿正常的发育 。因此，建议孕期在保持身体清爽的前提下，适当加强锻炼等活动，增强体质 。
三、如何应对孕妇怕热的问题
1、保持室内阴凉通风
孕妇在炎热的环境下需要保持室内阴凉，避免到强光照耀的地方去 。同时也要保持室内的空气流通 。
2、每日饮足够的水分
孕妇要保证每天摄入足够的水分，尽量避免含咖啡因、碳酸饮料、酒精等刺激性物质的饮料 。
3、适当运动控制体温
适当得进行运动，控制体温也是缓解孕妇怕热的一个方式 。此外，早晨和傍晚之间进行有氧运动，或者在家中进行适当的运动也可以有效地缓解孕期不适 。
4、着装舒适，穿透气性好的衣物
孕妇穿着舒适的衣物，选择透气性好的自然面料，也有助于缓解孕妇的不适感 。
五、总结
怀孕期间孕妇怕热是一种正常的现象，孕妇应该注意保持室内清爽，尽量避免在阳光下暴晒 。此外，适当进行运动和饮食控制、穿着舒适的服装，都是缓解这一症状的好方法 。最重点就是保证心情愉悦，增强心理调节能力，良好的情绪状态也对孕期怕热的缓解和胎儿的健康有重要的影响 。

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