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脱发严重是什么原因引起的 脱发太严重该怎么办

经验分享小常识

脱发是人们在日常生活中经常会遇到的问题之一 ， 许多人为了保持自己的形象 ， 减少脱发的发生率 ， 常常在平时会注意一些日常的护理细节 。但是 ， 如何判断脱发是否太严重？造成严重脱发的原因有哪些？应该如何应对脱发问题？
一、脱发的常见原因
1、遗传因素
有一些人脱发是由于遗传所引起 ， 他们的毛囊细胞迅速被衰退 ， 因此头发会变得越来越稀疏 ， 直到后面没有完全消失 。
【脱发严重是什么原因引起的 脱发太严重该怎么办】2、压力过大
现代人的生活节奏日益加快 ， 工作、学习、家庭等方面带来的压力也越来越大 。过分的心理压力会导致身体内部的激素分泌紊乱 ， 从而引发脱发 。
3、不良的生活习惯
一些不良的生活习惯 ， 如吸烟、喝酒、暴饮暴食、缺乏睡眠等 ， 都可能加重脱发的发生率 。
4、营养不良
如果长期营养不良 ， 身体出现头发稀疏 ， 掉发等多种症状 。
5、药物原因
一些药物的副作用可能引起头发脱落 。如 ， 化疗药物、口服避孕药、抗抑郁药等 。
6、疾病原因
疾病对于人体的影响也是较大的 ， 如甲状腺问题、头皮病等等 ， 也可能导致脱发的产生 。
二、如何应对脱发问题？
1、调整饮食习惯
多吃富含蛋白质、维生素B、铁和锌的食物 ， 如蛋、鸡肉、牛肉、全麦面包、绿色叶菜等 。
2、保持充足睡眠
保持良好的睡眠习惯 ， 增加身体免疫力 ， 减少心理压力 ， 有利于稳定情绪 ， 从而减少脱发的发生率 。
3、注意头皮清洁
每天用温水洗头发、不要频繁使用电吹风等加热工具 ， 减少头皮受到伤害 。
4、适量锻炼身体
适量的运动可以加强身体免疫力 ， 增加毛发的营养 ， 从而减少脱发的产生 。
5、避免压力过大
保持心情愉悦的状态 ， 避免过度的工作压力和家庭压力 ， 有意地放松身心 ， 改善工作和生活质量 。
三、何时应该就医？
如果以上的方法都不能解决脱发的问题 ， 那么建议在医生的指导下 ， 进行医疗治疗 。医生可以针对患者的具体情况 ， 开具一些治疗脱发的药物或者进行植发手术等 ， 减小脱发的影响 。
总之 ， 脱发严重是一种常见的情况 ， 人们应该在平时重视头皮清洁 ， 控制心理压力 ， 改变不良习惯 ， 饮食保健以及适当的运动等方面加以预防和治疗 。同时 ， 如果脱发问题比较严重 ， 严重影响生活 ， 那么建议尽早去医院检查 ， 寻求专业的帮助和治疗 。

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