橘子在我们的生活中是一种非常常见的水果，很多人习惯吃完橘子果肉后直接将橘子皮扔掉，但其实橘子皮具有许多的妙用，不仅可以用来做菜做饭，还可以泡水喝，对我们的健康有很多好处 。本文就为大家介绍一下橘子皮泡水的健康功效 。
一、改善消化系统
橘子皮中含有丰富的纤维素，这些纤维素可以促进肠道蠕动，促进消化系统的功能，帮助身体更好地消化食物 。同时，橘子皮中还含有丰富的苦味素，这些苦味素可以刺激消化液的分泌，提高胃肠蠕动的频率，缓解胃部不适和便秘等问题 。
二、减轻焦虑和压力
橘子皮中含有柠檬烯，这是一种具有镇静和舒缓效果的化学物质，在泡水中会释放出来 。喝橘子皮水可以缓解焦虑和压力，让人心情更加愉悦和平静 。
三、促进新陈代谢
橘子皮中含有大量的维生素C和类黄酮等物质，这些物质可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，预防和治疗感冒等疾病 。
四、降低胆固醇
橘子皮中含有一种名为柚皮素的化合物，这种化合物可以降低人体血液中的胆固醇，降低罹患心脏病和中风的风险 。同时，橘子皮中含有丰富的抗氧化物质，可以保护血管，预防血管硬化和血液凝块等问题 。
【橘子皮的妙用泡水】五、缓解疼痛
橘子皮中含有一种名为柠檬醇的物质，这种物质可以缓解疼痛、松弛肌肉，对缓解关节炎、肌肉疼痛等问题有很好的效果 。
六、提高睡眠质量
橘子皮中含有丰富的维生素B族成分，这些成分可以帮助身体转化成能量，同时还具有保护神经系统和促进睡眠的作用，有助于提高睡眠质量和缓解失眠 。
以上就是橘子皮泡水的一些健康功效，大家可以在日常生活中尝试一下将橘子皮泡水喝，对我们的健康一定会有很好的帮助 。但需要注意的是，橘子皮含有较多的污染物，所以在泡水前一定要将其洗干净，建议购买有机橘子皮使用 。同时，橘子皮泡水也不能替代医生开的药物治疗，如有身体不适请及时就医 。
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