【产妇多久可以运动减肥】女性在怀孕时 ， 都会摄入很多的食物 ， 所以大多数女性在孕期都会发胖 。等到了生产以后 ， 产妇们对于自己的身材就很不满意了 ， 都希望自己的身材可以快一些恢复 ， 而运动是减肥的最佳手段 。那么 ， 产后多久可以运动减肥呢？
女性产后多久能减肥这个问题 ， 和女性的生产方式有很大的关系 。要是顺产的话 ， 女性一般在产后2~3天就能够下床活动了 ， 在产后的1周 ， 如果恢复情况比较好的话 ， 就能够做一些简单的收腹运动 。在出了月子之后 ， 就能够进行伸展运动 。不过因为刚出了月子 ， 因此女性不要做太剧烈的运动 ， 想要运动减肥的话 ， 从产后两个月开始最好 。
如果是进行剖腹产的女性 ， 就必须要根据身体的恢复情况来决定运动的时间了 。通常在拆了线以后 ， 便可以做一些简单的运动 ， 但是不能做拉伸运动 ， 以免影响伤口恢复 ， 最好是进行散步 。
女性产后减肥的黄金时期 ， 就是生产后的2-6个月 。如果超过了这个时期 ， 产妇的脂肪就会在身体上安营扎寨 ， 变成顽固型脂肪 ， 这样就不容易减掉了 ， 所以最好是从产后2个月开始减肥 。
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