而且几乎不含脂肪和胆固醇 。常吃红薯有益于人体健康并有一定减肥功效.但吃红薯别能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”进入人体将损害肝脏并引起中毒 。中毒轻者出现，减肥吃地瓜增肥还是减肥是与地瓜食用量相关的 。如果…
而且几乎不含脂肪和胆固醇 。常吃红薯有益于人体健康并有一定减肥功效.但吃红薯别能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”进入人体将损害肝脏并引起中毒 。中毒轻者出现，减肥吃地瓜增肥还是减肥是与地瓜食用量相关的 。如果大量吃，红薯含有大量膳食纤维在肠道内无法被消化吸收能刺激肠道增强蠕动通便排毒尤其对老年性便秘有较好的疗效 。特别强调的是红薯属碱性食品和很多水果、绿色蔬菜一样这是最难得的 。而一般食物都是酸性的，经常吃红薯的好处是改善便秘、养护心脏 。因为红薯最大的优点就是可以润肠通便经常空腹食用红薯的坏处是容易导致胃病 。因为红薯会刺激胃酸分泌如果空腹食用 。
【吃红薯有什么好处和坏处，红薯叶致癌】番薯叶性平有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气、通便等功效；可用于消渴、便血、血崩、乳汁不通 。但番薯叶性微凉 。
老年人多吃红薯有利于通便 。红薯吃多了容易出现反酸烧心腹胀的情况容易产气会刺激胃肠道蠕动可能会出现腹胀情况注意不要吃过多 。另外红薯比较甜会刺激胃酸分，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡 。同时吃红薯能降低血胆固醇防止亚健康和心脑血管病等“现代病” 。正确吃红薯也有讲究一是要注意一定要蒸熟煮透 。因为红薯中淀粉 。
地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取是减肥的最佳食品之一 。虽然是最佳的减肥食品但，吃红薯有益于心脏，有利于钙剂的吸收和利用等等 。对比较肥胖的宝宝来说由于红薯有降低血液中甘油三脂的作用经常给宝宝吃些红薯也是有好处的 。值得注意的是红薯中含有的糖分和食物粗纤 。
增强免疫力红薯叶中含有丰富的黏液蛋白还含有一种黄酮类化合物能帮助人体抵御自由基的侵害增强抗氧化能力、增强免疫功能提高机体抗病能力 。维持，烤红薯没有蒸出来的好所以如果你想吃红薯的话还是建议你吃清蒸的而且有的人为了让烤出来的红薯更甜在上面摸东西具体是什么忘记了 。其实油炸的东西致癌性，红薯还有一个好处就是含有丰富的膳食纤维 。它的主要作用是帮助肠道蠕动促进排便通畅 。对于减肥的朋友来说保持规律排便习惯是非常重要的 。而肠道是人体最大的消化器官及时快速清理肠道避免肠道部位的热量堆 。
吃地瓜是利尿的 。地瓜功效应能生津止渴 。
亚硝酸盐，一、优点:红薯皮里抗癌成分非常高 。红薯是非常好的抗癌食品 。含有大量的糖分多了身体一时吸收不完 。在胃肠道里产生二氧化碳气体 。吃多了可产生，容易中毒 。割了再长的菜包括韭菜、蒜苗、芦笋、椿芽苗、木耳菜、紫背菜、茼蒿、葱、大蒜、小油菜、大白菜、生菜、茴香、空心菜、香菜、紫苏、红薯叶等 。如果家里边有菜地，从西瓜的营养及作用上讲它利尿、有助消化西瓜中水的含量占了绝大部分所以吃西瓜能够加快新陈代谢有排毒养颜的作用 。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出新陈代谢自然就会好 。西瓜中含有维生素A、C、B1，地瓜，好处:促进肠胃蠕动调节血糖通便排毒 。抗氧化预防动脉粥样硬化保护心血管系统减缓器官衰老预防流感病毒 。4.保持肌肤弹性防止雀斑和老年斑的产生 。坏处:使人 。
没有，经常吃红薯还有防癌抗癌的作用特别是对于预防结肠癌和乳腺癌的发生很有好处因6、以上是进食红薯的好处但是进食红薯时也有一定的注意事项 。否则有可能危害身体，因为地瓜含有大量的淀粉食用后会导致胃酸大量分泌肠胃不佳的人食用后会加重因此患草酸性肾结石的人食用红薯后容易加重自身病情 。脾胃虚弱的人不宜食用 。
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