1、食材：扇贝肉250克、菠菜300克、大蒜4瓣、生抽1茶匙、食盐5克、白糖5克、味精2克、香醋1茶匙 。
2、菠菜摘除干净洗净放入开水中焯一下水 。（焯水时间不宜过久，过久会影响口感营养也会流失），焯好水的菠菜立即放入冷水中冲凉，沥干水份后切成大段备用 。
3、冷冻的扇贝肉需要处理一下，去除黑色的沙囊和内脏，处理好的扇贝放入沸水中快速焯水 。（扇贝本身就是熟的，焯水时间不宜过长，大概30秒就可以捞出，煮久了扇贝肉就不鲜嫩了）
【菠菜拌扇贝的做法】4、焯过水的扇贝肉和菠菜一起放入大碗中，添加调料拌匀即可 。
推荐阅读
- 化妆棉卸妆对皮肤有影响吗 化妆棉卸妆后需要做什么
- 小孩恋爱了家长怎么办，孩子恋爱了家长应该怎么办
- 耐受建立需要多久 建立了耐受可以每天刷酸吗
- 蓝环章鱼的毒没有解药，蓝环章鱼毒素来源于什么
- 想要皮肤好吃啥 想要皮肤好就吃这些
- 人造纤维有哪些 人造纤维的用途
- 过期的芦荟胶可以干嘛 过期的芦荟胶可以擦身体吗
- 奔驰r350到80迈就没在加速了怎么回事
- 跳舞机怎么玩 真正玩出高逼格!