【产妇应该怎么吃鸡蛋】
鸡蛋是大家常吃的食物 ， 它所含的营养很丰富 ， 而且鸡蛋的吃法有很多 。女性在生产之后 ， 每天都应该吃一些鸡蛋 ， 这能够补充营养 ， 让身体更快的恢复 。不过产妇吃鸡蛋也要适量 ， 不能吃太多鸡蛋 。那么 ， 产妇应该怎么吃鸡蛋呢？
产妇一天吃1-2个鸡蛋就可以了 ， 绝对不要超过4个 。要是吃太多的话 ， 就会让身体难以吸收蛋白质 ， 而且还会影响到其它营养元素的补充 ， 甚至会导致消化不良 。此外 ， 吃太多的鸡蛋还可能会引发“蛋白质中毒综合征” 。
女子在分娩以后 ， 身体会消耗很多的能量 ， 而且会出很多的汗 ， 这时候产妇的消化能力较弱 。所以是不宜立即吃鸡蛋的 ， 否则产妇的胃肠很难消化 ， 而且还会增加肠胃的负担 。因此在产后需要吃流质、半流质食物 。要等到生产三天之后 ， 再开始吃鸡蛋 。
产妇适合吃煮嫩鸡蛋、蒸蛋羹以及蛋花汤等 ， 这可以让蛋白受热变软 ， 更容易被胃肠消化 ， 最适合脾胃虚弱的产妇食用 。大家要注意 ， 产妇不要吃开水冲鸡蛋 ， 因为这样无法使鸡蛋熟透 ， 里面会有很多的细菌 ， 而且产妇也不宜吃煎鸡蛋 。
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