对于上班族来说，每天戴着耳机办公就是最舒服的了，但是耳机不能长时间戴，时间长了之后耳朵会受不了的 。那么耳机一天最多戴多久？长时间戴耳机有什么危害？下面小编带来介绍 。
耳机一天最多戴多久很多年轻人觉得，长时间使用耳机，并没有在短时间出现什么严重后果，这是因为噪声性听力损伤是个缓慢的过程，虽然缓慢，但这种损伤的确存在 。
在使用耳机的过程中遵循国际公认的“双60”原则，即使用耳机的音量不要超过最大音量的60%，连续使用的时间不要超过60分钟，成人每日使用耳机的时间最好不要超过3~4个小时，未成年人尽量小于2小时，每佩戴一段时间最好要休息一下 。
要尽量选用优质耳机，尽量使用头戴式耳机，提高安全性，听着更加舒服，对内耳刺激更小 。
听音乐时音量不要超过60%，每次不要超过60分钟 。不要在公交车或街道等噪音很大的地方用耳机听音乐，因为人们会不自觉地增加音量，这样更容易伤害耳朵 。
睡觉前不要听耳机 。耳塞夹在枕头和耳朵之间会对鼓膜造成伤害 。如果你听音乐睡着了，耳朵处于休眠状态，伤害会更明显 。
长时间戴耳机有什么危害长时间戴耳机的危害主要有引起耵聍栓塞、引起炎症反应、损伤听力 。具体如下：
1、引起耵聍栓塞：长时间戴耳机，会导致耳道堵塞，从而影响分泌物的正常排出，可能会出现耵聍栓塞的情况 。
2、引起炎症反应：长时间戴耳机，会对耳道口造成机械性的压迫，甚至会损伤外耳道的皮肤，引起外耳道湿疹，同时还会破坏耳道内的正常湿度和血液循环，从而导致耳道内细菌滋生，容易导致出现炎症反应 。
3、损伤听力：长时间戴耳机，声波会直接作用于鼓膜，达到内耳，从而可能会损伤耳蜗的毛细胞，影响听力，甚至出现耳鸣、耳聋的情况 。
【耳机一天最多戴多久，长时间戴耳机有什么危害】建议平时应该减少耳机的使用，尤其是入耳式的耳机 。如果必须要使用耳机，音量尽量调低一些，不要超过总音量的60%，另外不能长时间戴耳机，最好是每隔30分钟取下耳机，让耳朵休息一下 。同时定期去医院检查听力，一旦出现听力下降的情况，要及时进行治疗 。
推荐阅读
- 刀身上黑色是怎么弄 怎么除猫身上黑色小颗粒
- 边牧什么叫失格 边牧耳朵挂白算失格吗
- 头犬怎么对幼犬 英牛犬幼犬怎么挑选
- 花洒什么牌子好又便宜
- 15天的婴儿大便有白i怎么回事
- 边牧犬几个月爆毛 边牧几个月爆毛
- 狗狗身上痒怎么办用什么药好 狗狗身上怎么会有蜱虫
- 骁龙6150是什么处理器
- 猫疫苗怎么看有没有成功 猫疫苗怎么看起作用了没