痔疮是一种常见的肛门疾病，多数人都会在一生中经历过 。在产后期间，由于长时间的足月妊娠和分娩，肛门周围的肌肉和组织都会发生一定程度的拉伸和损伤，这给妇女的身体带来了一定的压力，也增加了痔疮发生的风险 。如果给较多的暴饮暴食和生活习惯不良的加持，痔疮的发生几率将会更高 。针对产后痔疮患者，该怎样饮食才更有助于康复和症状的缓解呢？针对这个问题，我们先来了解一下痔疮以及它的发病机理和所需营养素 。
一、产后痔疮有多少人会发生？
1.产后女性是高危人群
痔疮是指直肠和肛门部位静脉血管曲张引起的疾病 。由于直肠和肛门部位的静脉血管最终连接到下肢的静脉系统中，长期站立，便秘、腹泻等因素可以导致盆腔压力增加，肛门周围的静脉动脉网统传负担加重，而引发痔疮的发生 。长时间的妊娠和产后期间，由于肾上腺皮质激素的作用、母体血容量的增加、子宫和子宫周围组织的压迫在使得这个部位更加容易出现静脉曲张 。
2.饮食习惯影响发病率
针对患者来说，改善生活习惯和饮食的选择是重要的康复途径之一 。研究表明，高蛋白饮食及缺乏膳食纤维素的饮食习惯是导致患者痔疮复发的主要原因之一 。缺乏膳食纤维素会使得排便变得困难并引发便秘，从而使患者更容易患上痔疮 。
3.营养素是产后痔疮康复的关键
为了缓解和预防产后痔疮的发生，患者需要食用富含维生素 A、C、E 和 B 群、钙、铁、硒和膳食纤维素等营养素的水果 。
二、哪些水果对痔疮康复较为有利？
1.柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C、柠檬酸和橙酸等营养素，具有增加体内抗氧化物质和免疫力、促进局部组织细胞代谢等作用，能有效缓解便秘并降低肛门周围血管的紧张程度 。柑橘类水果还含有大量的膳食纤维素，能够增加粪便量，缓解患者的排便困难 。
2.香蕉
香蕉是含有丰富的钾和膳食纤维素的水果，能够调节身体内部的水分平衡，增加肠道的蠕动 。香蕉含有非常多的果胶和淀粉，这些物质在胃酸的作用下不会被消化而限于肠道中，能使大便柔软，降低便秘的发生几率 。
3.番木瓜
番木瓜含有丰富的维生素 B、C 值，钙和铁等微量元素 。番木瓜是一种能具有缓导泻、使粪便变软的水果，其内含有丰富的产物粉，可软化粪便并促进肠道蠕动，减少便秘症状，有利于痔疮患者的排便 。
4.葡萄
葡萄是一种含有花青素和多酚类抗氧化物质的天然水果 。花青素具有增加血管防御机制的作用，能有效缓解肛门周围血管的紧张，同时有助于软化粪便，并帮助患者减轻疼痛和不适感 。
5.草莓
草莓含有大量的维生素 C、K 和纤维素等营养素，具有促进肠道蠕动和减少排便难度的功效 。草莓的纤维素能够促进肠道的水分吸收，软化排便物，能缓解便秘症状，同时含有大量的抗氧化物质能够减轻久坐或长时间处于压力之下的情况下引起的肛门周围血管损伤，有效缓解痔疮疼痛 。
三、结语
【产后有痔疮吃哪些水果】痔疮是一种生活中经常出现的肛门疾病，它在产后期间有明显的发生几率 。因此，产妇在日常生活中需要注意调整饮食习惯，适当摄入一些富含营养素的水果，以便缓解便秘、缓解排便时的疼痛等症状，让产后的生活更加愉快、健康 。同时，产妇要多运动以增强肛门周围的肌肉组织弹性，提高身体因遭遇压迫和拉伸等伤害的自愈能力 。合理且多样化的饮食，保证身体的各种营养物质的摄取，有助于缓解和改善产妇的身体状况 。总结来讲，健康且均衡的饮食习惯是预防和缓解产后痔疮的关键所在 。
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