哄宝宝睡觉的方法

作为新手爸爸妈妈，哄宝宝睡觉可谓是一项重要的技能。宝宝睡得好，健康成长自然就更有保障。可是有不少父母哄宝宝睡觉的时候感到无从下手，不知道该怎么做才能让宝宝安稳入睡。今天我们就来分享一些哄宝宝睡觉的方法，希望对新手爸爸妈妈有所帮助。
一、建立规律的睡眠习惯
宝宝的生物钟发育还没有完善，所以要建立规律的睡眠习惯，这对于宝宝的健康成长有很大的影响。6个月左右，宝宝一天需要睡上三次觉，到9个月后宝宝一天一般需要两次觉。除了睡觉时间规律，建立起固定的睡前习惯如给宝宝唱歌，读绘本等都可以让宝宝很快进入睡眠状态。
二、让宝宝听到和平的声音
【哄宝宝睡觉的方法】冬天过去了，夏天渐渐到来，很多家长可能会使用空调、扇子等工具帮宝宝降温。如果使用空调等工具的话，家长需注意不要让宝宝着凉，当然需要保持房间内的舒适度，因为宝宝睡觉的环境需要安静、温暖。可以适当给宝宝听听轻柔的音乐或播放白噪音，可以减少一些宝宝对其它声音的过度反应，让宝宝更容易进入安静的睡眠状态。
三、多陪伴宝宝
宝宝很爱黏人，要是放在自己的小床上太安静了，会使宝宝感到孤独、不安，容易醒来，影响睡眠质量。因此，建议爸爸妈妈在宝宝的床旁边多陪伴，可以抚摸宝宝的头发、轻轻拍他的小手或大腿，让宝宝感受到妈妈、爸爸的温暖，有助于宝宝安稳入睡。
四、按摩和热敷
按摩和热敷也是哄宝宝睡觉的好方法。特别是按摩，可以促进宝宝的血液循环，提高宝宝对外界刺激的适应力，增强宝宝的免疫力。爸爸妈妈可以在哄宝宝睡觉的时候给宝宝按摩脚心、大腿、小手等部位，配合用热水袋热敷会让宝宝身体暖暖的，提高宝宝的自我安抚能力和睡眠质量。
五、推推摇摇
宝宝出生前呆在母亲肚子里大部分时间是在被摇动的状态下度过，因此出生后宝宝也需要被推推摇摇。推宝宝是将宝宝放在妈妈怀里或爸爸怀中，轻轻推动，让宝宝感受到一些外界刺激，逐渐进入睡眠状态。
六、喂宝宝奶
这对新生儿宝宝比较适用，是因为这样可以解决宝宝饥饿的问题，使宝宝在困意和饥饿之间的选择中，选择了睡眠。当宝宝进入睡眠状态后，可以抱起宝宝轻轻

哄宝宝睡觉的方法

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