心理压力是生活中难以避免的一种负面情感体验，它是由于生活中的各种压力和挑战所造成的不适应状态 。虽然心理压力是人生活中的常态，但是过度的压力对健康会造成严重的危害，下面我们将重点介绍心理压力过大的四大危害 。
一、心理上的压迫感
【心理压力过大的四大危害】长期心理压力过大会让人处于一种心理上的压迫感当中，会让人感觉身心俱疲，难以集中注意力，出现情感波动，表现出疲惫、抑郁、无助等等情绪 。严重的心理压力还会让人出现妄想、焦虑、恐惧、失眠等症状，甚至损害个体的正常思考和决策能力 。
二、身体方面的危害
无论是长期还是短期的心理压力，都会对身体造成很大的危害 。常见的身体方面症状包括：头痛、嗜睡、食欲不振、消化不良、呼吸急促、心跳加快、肌肉疼痛、体力下降等等 。长期心理压力还会增加患腹泻、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的可能性，降低身体的免疫力 。
三、人际关系的危害
由于长期承受心理压力，当个体的心理压力过大时，他们在处理人际关系时会变得更加敏感、易怒和情绪化，从而影响到与他们亲密的人之间的关系 。在工作中，过度的心理压力会让人变得疲惫和不耐烦，影响与同事或上司之间的合作关系，甚至导致工作失误或缺勤 。
四、社会方面的危害
长期心理压力会让人产生负面的情绪体验， 甚至影响到他们对社会的参与和社会责任的感知 。过度的心理压力会影响到人自身的工作效率和创造力，影响到个体的自我实现和个人潜力的发挥，同时，也会影响到社会的发展和进步 。
总的来说，长期的心理压力是一种严重的问题，需要得到大家的重视和关注 。我们可以通过保持积极心态、学习放松技巧、与朋友互动等方式来缓解心理压力 。在平时的生活中，我们也应该养成良好的生活习惯，努力保持情绪和身心的健康 。只有这样，我们才能拥有更加完美的人生 。
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