怀孕过胖如何减肥

【怀孕过胖如何减肥】1、怀孕期间即使是肥胖的女性,也不建议在妊娠期减肥,而是需要经过合理科学的膳食指导控制其体重不合理的增加,同时还需要监测胎儿的生长发育是否在正常范围之内,经过科学合理的膳食指导即使是体重增加低于IOM的推荐,甚至是比怀孕前体重减轻了,也没有问题 。但一定不能不顾身体健康状况和胎儿的生长发育情况,去盲目减肥 。
2、孕妈妈去医院接受专业的营养指导,通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后,医生和系统可给出科学的膳食指导方案,在保证胎儿健康的基础上维持适当的体重增长 。

    推荐阅读