初中和小学最大的变化就是学习内容的不同,进入初一之后会增加几门新的科目,如何孩子没有及时调整学习方法,还想之前那样,那么学习效率是非常低的,孩子也会感到学习压力太大,长时间这样不仅影响孩子的学习成绩,还会消磨学习动力,作为家长对此应该做些什么呢?
初一学生压力太大怎么办
【初一学生压力太大怎么办,初一新生压力大怎么办】1、帮助孩子适应现在学习的节奏,孩子从小学到初中孩子必须有一个适应的过程和学习上的变化 。这是我们作为家长本身就要帮助孩子的 。那么初一到初二又是一个学习的过渡,加上了物理 。只要孩子能跟上学习的进度,能把知识掌握了就好 。
2、鼓励孩子多参加一些学校组织的课外活动,对缓解孩子的心理压力是大有裨益的 。在这个过程中,不要强迫孩子去学不感兴趣的事情 。
3、营造轻松愉悦的家庭氛围,帮孩子减压,孩子升入初一后,我们更加在意营造轻松愉悦的家庭氛围,真心妈妈每天都会给孩子准备他爱吃的饭菜,晚饭时会和孩子轻松地聊天,周末会带孩子出去吃饭,一家人边吃边聊,享受愉悦的周末聚餐 。
4、父母对于孩子的发展都有期望,但是期望应当是合理的,并不是父母的期望有多高孩子的发展就能有多好 。合理的期望有利于孩子的身心发展,成为孩子的发展动力,但是如果期望超过了孩子的能力,期望对于孩子来说就变为压力 。当压力大到孩子难以承受的时候,期望带来的就会是失望 。
5、孩子在学校里发生的很多困扰和问题,只有当家长愈加频繁和长时间地和孩子进行沟通,建立起有效和充分的沟通渠道时,孩子才有可能在不经意间,向家长透露出一些自己认为无关紧要,实际上却关系重大的“隐藏信息” 。
初一学生压力太大怎么有效解压
学生不能一味的读书,要劳逸结合 。体育运动是应对压力的最佳办法之一 。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈,呼吸新鲜空气,能感受到一个全新的自己 。
以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑 。足够的睡眠是从容应考的前提,这样才能够以一个清醒的头脑去应对难题 。
感觉压力太大可以趁周末叫几个同学,相约在一起,去看一场影,看完电影再一起去吃一顿饭 。虽然只花费了几小时的时间 。但就这几个小时,孩子们就像是重新冲过电一样,又活力十足了 。
学会自我暗示,经常提醒自己:“没有什么大不了的”“一切都会好的”“我能行”等,克服紧张心理 。首先要正确地对待考试 。考前保持轻松愉快的心境,坚持有规律的生活,不要把考试看得太重,形成正确的应考心态 。
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