皮蛋瘦肉粥热量 皮蛋瘦肉粥会胖吗

一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡 。皮蛋瘦肉粥的热量算是比较高的,需要运动一个小时才能将其完全消耗掉 。减肥期间还是尽量不要吃皮蛋瘦肉粥 。
【皮蛋瘦肉粥热量 皮蛋瘦肉粥会胖吗】皮蛋瘦肉粥热量
皮蛋瘦肉粥是广东地区的传统名小吃,其有着质地黏稠、口感顺滑、味道鲜美、容易消化的特点 。也正是因为皮蛋瘦肉粥的这些特点,让其受到了老人、小孩的喜爱 。但实际上,老人不宜经常吃皮蛋瘦肉粥 。
皮蛋瘦肉粥适宜一般人群食用,具有很高的营养价值,有着缓解抑郁、调理失眠多梦、调节肠胃、缓解胃炎胃痛等保健作用 。
普通粥类的热量比较低,但是皮蛋瘦肉粥中加入了皮蛋、猪肉以及各种调味品,因此其热量是比较高的 。一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡 。
吃了一百克的皮蛋瘦肉粥,需要运动一小时才能将其完全消耗掉 。但是在广东地区,皮蛋瘦肉粥是作为早餐来食用的,因此吃皮蛋瘦肉粥是不会发胖的,而是作为能量被人体所消耗 。
皮蛋瘦肉粥会胖吗
虽然皮蛋瘦肉粥的热量比较高,但因为其主要是作为早餐来食用,可以为人体提供一天所需的热量,因此适量食用是不会长胖的 。
但是,过量食用皮蛋瘦肉粥是会导致肥胖的 。因此,减肥期间不建议多吃或常吃皮蛋瘦肉粥,可以选择热量比较低的稀粥 。

    推荐阅读