很多孩子在面对考试时都会很紧张 ， 情绪波动也大 ， 严重的可能会失眠 ， 影响第二天的考试 。那么如何安慰孩子 ， 帮助他缓解情绪 ， 就成了家长的主要工作之一 。考试时紧张就会影响到答题准确性 ， 到了中高考这种大型考试时 ， 可能会影响孩子的一生 。
孩子考试紧张怎么安慰他
1、尽量少提成绩
父母常对孩子提及成绩 ， 是让孩子产生压力的起源 ， 因此 ， 就不要经常提及了 。关心孩子的未来 ， 并不是只有成绩 ， 孩子的身体状况 ， 心理发育、性格发展都需要父母多加关注 ， 这些一点也不亚于成绩 。
别和孩子找不到话题的时候 ， 就问他最近成绩怎么样 ， 问问孩子在学校开不开心 ， 也会舒缓他的压力 。
2、不要说“不要紧张”
很多父母怕孩子紧张 ， 于是会给孩子说：“平常心就好 ， 不要太紧张” ， 但是父母们有没有发现 ， 这样的话一点用都没有 ， 反而还会加剧孩子的紧张 。可以让孩子自行消化自己的紧张情绪 ， 不给他压力 ， 反而会让他自行调节紧张情绪 ， 慢慢的还会增强孩子的抗压能力 。
3、带孩子出去放松心情
如果孩子考试紧张比较严重 ， 父母不妨带着孩子放松放松 ， 陪他做做运动 ， 出去玩一玩 。不要怕耽误时间 ， 如果孩子因为焦虑而考得太差劲 ， 会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过 。
运动是最能让孩子暂时放下压力的事情 ， 带上孩子去空旷的地方打打羽毛球 ， 做做运动 ， 会让孩子身心开阔 ， 压力也会因此慢慢缓解 。
4、给自己一点暗示
有一句话说：平时当考试 ， 考试当平时 。把考试当成平时的练习 ， 紧张的心也会平缓下来 。如果孩子平时本身就不错 ， 家长可以让他暗示自己：我是考生中的佼佼者 ， 我一定能考得理想的成绩；我做不出来的题目 ， 没有几个人能做得出来 。
【孩子考试紧张怎么安慰他，孩子考试很紧张怎么安慰】孩子考试紧张的原因
1、基础差 ， 平时对考试知识点把握不好 。肚子里没有墨水 ， 考试前肯定紧张 。所以解决办法就是平时好好学习 ， 掌握考试的知识点 。当然 ， 这是一个漫长的过程 ， 家长要有耐心 。
2、孩子怕考不好会被父母责骂 ， 因为很多家长把孩子的成绩看得特别的重 ， 对孩子的期望特别高 ， 从不考虑他的自身水平 ， 而是按自己理想中的要求孩子 。只要孩子考不好 ， 没有达到标准 ， 就开始打骂惩罚 。
长久下去 ， 孩子心里会留下心理阴影 ， 久而久之变成了一种心理障碍 。孩子只要一听说考试 ， 就会控制不住的紧张起来 。
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