脚骨拐下面肿怎么回事
脚骨拐下面肿是指脚后跟处骨头外突发生变化并出现肿胀现象，常见于中老年人和运动员 。造成这种病症的原因有很多种，而随之而来的疼痛也会影响到日常生活 。下面我们来看看这种情况的具体原因以及如何缓解病痛 。
骨刺是主要原因
有些人的骨头经常受到长期的拐弯、扭曲、磨损等原因，导致骨刺形成 。骨刺与脚后跟所有的韧带、肌腱、神经、软组织等一起压迫，从而造成疼痛和疾病的发生，如果这段时间内加重了运动量，愈合的时间就要变长 。
不正确的步态
另一个导致脚骨拐下面肿的原因是不正确的步态 。如果你不正确地行走或运动，会对脚和骨头产生过度的或异常的压力和摩擦，这无疑就会导致脚骨拐下面肿，甚至还有可能引起足跟骨折 。
穿着不合适的鞋子
穿着不合适的鞋子也是导致脚骨拐下面肿的原因之一 。高跟鞋和硬跟鞋会使脚后跟受到过度的压迫，长时间穿着的话就会引起疼痛和不适 。运动鞋也如同一样，如果不合适，很容易过于紧贴脚部，这样时间一长，也同样容易导致脚骨拐下面肿 。
改善步态和穿合适的鞋子
当发现自己出现了脚骨拐下面肿的情况，应立即调整自己的步态，避免出现过度的体位 。同时要注意穿合适的鞋子，比如可以选择靴子、运动鞋、亚麻鞋等较为合适的鞋子，让脚部得到一定的减轻和缓解 。如果出现剧烈的疼痛，也可以使用一些退烧、止痛的药物来缓解病痛 。
结论
【脚骨拐肿是怎么回事 脚骨拐下面肿怎么回事】总之，脚骨拐下面肿对生活造成的影响是不容忽视的，因此需要早发现、早理解、早治疗 。一旦出现不适，应该找专业机构检查并及时处理，随后就需要采取一些改善措施，来预防和缓解病情的发生 。最终保持良好的生活习惯、锻炼习惯和合理的饮食习惯，是保证健康的重要因素之一 。
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