蛋白质被誉为生命必需的元素，是机体细胞、组织的重要物质成分，没有蛋白质生命就无法构成，达到人体、动物，小到昆虫、细菌，都有蛋白质结构 。人体内每天约有3%的蛋白质会被更新替换，蛋白质是否摄入充足对人体健康意义重大 。那么蛋白质对人体的具体作用到底有哪些呢?一起来了解一下吧!
1.构成人体组织
将人体看作摩天大楼，那么蛋白质就是大楼的框架，在人体的各个器官中，都有蛋白质的存在，甚至头发、指甲也需要蛋白质才能生长 。除了组成细胞，蛋白质还是组织更新和修补的主要原料，对细胞的活化和增殖有着重要的意义 。
2.调节生理功能
人体每时每刻都在进行生化反应，其中起催化作用的的多种重要激素以及酶都由蛋白质构成，能够调节渗透压，维持人体内部环境稳定 。运送各种物质的载体蛋白也由蛋白质构成，在维持人体正常新陈代谢和营养物质的输送有着极其重要的作用 。
3.提高免疫力
免疫力是人体与生俱来的能力，能够抵挡外界的病原微生物入侵人体，及时清除体内衰老和凋亡的细胞，维持人体的健康 。当缺乏蛋白质时，免疫细胞和抗体合成，免疫系统会受到影响，无法发挥正常功能，及时补充蛋白质能够有效有效提高免疫力，增强人体抗病能力 。
【蛋白质的作用竟这么大 想补充看看蛋白粉哪个牌子好】随着人们对蛋白质重要性的深入了解，蛋白粉出现在越来越多的家庭当中 。蛋白粉作为一种膳食营养补充剂，可以弥补饮食中摄入不足的蛋白质 。蛋白粉由提纯后的各种蛋白复合加工制成，蛋白质含量远远超过日常食物，同时还有着高消化吸收率，能够有效被人体吸收利用 。
面对市面上繁多的蛋白粉产品，购买时很容易陷入纠结，不知道蛋白粉哪个牌子好 。其实，挑选的方法很简单，选择口碑好的大品牌，并且注意观察产品标签上蛋白质的原料和含量，尽量选择蛋白质原料优质、含量高的蛋白粉，能取得更好的效果 。关于蛋白粉哪个牌子好，这里推荐汤臣倍健蛋白粉 。
汤臣倍健是膳食营养补充剂行业的领导品牌，经过二十余年的发展，建立起了技术先进、品控严格的“透明工厂”，产品质量值得放心 。汤臣倍健蛋白粉原料优中选优，采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白作为原料，合理配比动植物两种优质蛋白，为人体均衡提供9种必需的氨基酸 。其中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，利于身体吸收利用，一天一勺温水冲调即可有效为人体补充蛋白质，增强免疫力 。
蛋白质的作用和蛋白粉哪个牌子好，相信大家都已经知道了，快试试汤臣倍健蛋白粉吧，轻松补充蛋白质，提高免疫力!
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