随着生活水平的提高和医疗条件的改善，越来越多的中国人关注健康问题，而BMI（Body Mass Index，体重指数）作为判断人体肥胖程度的一种方法，越来越受到广泛的关注 。那么我国健康成人的BMI指数是多少呢？
【我国健康成人的bmi为】BMI的计算公式为：体重（kg）/身高^2（m） 。世界卫生组织将BMI在18.5-24.9之间的人群定义为正常体重，BMI在25.0-29.9之间的人群为超重，BMI大于等于30的人群为肥胖 。实际上，BMI指数高于或低于正常值都可能存在健康问题 。
根据中国卫生健康委员会发布的《中国居民营养与健康状况报告（2020）》，我国成人BMI的平均水平已经在过去几年得到改善 。2019年，男性的平均BMI为23.33，女性的平均BMI为22.50，比2010年分别降低了0.52和0.27个单位 。这表明，我国成人的身体质量已经稳步提升，但是三成以上的成年人仍然存在超重或肥胖的问题 。
研究发现，超重或肥胖除了造成身体外观不美观外，还会导致许多慢性疾病的发生，例如2型糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、肾脏疾病等 。而肥胖的人群，尤其是BMI大于35的肥胖者，还存在较高的手术风险 。
那么，如何避免超重或肥胖呢？首先应该提高对健康饮食的认识，少吃高热量的食物，多吃蔬果和谷类食品 。其次，注意运动，保持身体活跃，日常生活中多走路、爬楼梯、做家务等 。此外，还应注意睡眠充足，压力释放，保持心态平衡 。
总之，我国健康成人的BMI值已经在过去几年得到改善，但仍有较多人存在超重或肥胖的问题 。面对现状，我们应该加强健康知识的普及，重视日常生活中的健康习惯养成，提高自我健康素养，共同预防肥胖和相关慢性疾病的发生 。
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