寒凉的水果都不能吃吗？
很多人都听说过寒凉的食物，大多数也知道寒凉的食物不适合体质偏寒的人食用，而在食物中，水果中也有一部分属于寒凉之品 。那么，寒凉的水果真的不能吃吗？如果不能吃，那应该如何选择合适的水果呢？下面就为广大读者做一些科普 。
首先我们需要了解什么是体质偏寒和寒凉的食物 。
体质偏寒是指人体体质偏向寒凉性，通常表现为手脚冰凉、易感冒、面色苍白等，这样的人群不能食用过多寒凉的食物，否则可能会对身体造成不良影响 。
寒凉的食物则是指性质偏寒凉，会使人体内部环境变得更加寒凉，进而影响人体正常的新陈代谢和生理功能 。常见的寒凉食物有冰激凌、西瓜、苹果、草莓等等 。
那么回到本文的话题，我们接下来要说的，就是那些寒凉的水果 。
首先是西瓜 。在夏天大家都喜欢吃的西瓜，实际上是一种具有寒凉性质的水果 。虽说它不是完全不能吃，但是过量食用会导致人体内部温度下降，出现胃肠不适或者头痛等症状 。因此，推荐大家适量食用，并将其放入冰箱降温，以减轻寒凉的性质 。
接下来是草莓 。草莓是寒凉的水果之一，也是由于其寒凉的性质而被认为不适合体质偏寒的人食用 。相对于西瓜，草莓的寒凉程度稍微低一些，因此可以适量食用 。在食用时，可以将草莓放在温暖的早晨太阳下进行几分钟的晒干，降低它的寒凉性质 。
再接下来是苹果 。苹果的营养价值无需赘述，但是也被认为是寒凉水果之一 。与草莓不同，苹果的寒凉性质具有较强的稳定性，因此大家可以适量食用 。同时，也建议将苹果切成小块，加上少量蜂蜜和姜片一起食用，以减轻其寒凉的性质 。
此外，还有一些寒凉的水果，如猕猴桃、柚子等等，都应该适量食用，并注意在食用时进行一些加工处理，以减轻其寒凉的性质 。
【寒凉的水果都不能吃吗】总的来说，寒凉的水果并不是完全不能吃，我们只需要在食用时注意适量即可 。通过了解食物的性质，选择合适的食物和吃法，能够更好的保护我们的健康，让我们的生活更美好 。
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