小孩是最容易着凉的人群之一，此时家长应该多一些关注和呵护 。小孩子踢被子是睡眠时常见的行为，而且很多孩子恰恰是因为踢被子着凉了，所以提醒家长们一定要注意这个问题 。那么小孩踢被子着凉后应该如何补救呢？下面我将会从以下方面给大家详细讲解：
一、为什么小孩踢被子容易着凉？
【小孩踢被子着凉后补救】二、小孩踢被子着凉后如何及时“救火”？
三、平时如何避免小孩因踢被子着凉？
一、为什么小孩踢被子容易着凉？
踢被子着凉是一个很普遍的问题，尤其小孩更容易踢被子，这是因为小孩子的体温比成人低一些，体温调节功能也不如成人健全 。小孩的新陈代谢快，出汗也很多，尤其是在夏天、秋天和春寒料峭的时候，容易降温 。而加之小孩睡眠时的代谢率降低，能量产生也较少，导致小孩身体中的“火”变小，再加上踢被子的行为，就更容易着凉 。
二、小孩踢被子着凉后如何及时“救火”？
小孩着凉的症状大家肯定都知道，常见症状包括发烧、流鼻涕、咳嗽、胸闷等，但着凉程度的轻重却不同，有时可能只是轻微的感冒，而有时则会出现需要医生介入治疗的重口味症状 。
如果小孩因踢被子着凉了，你需要做的第一件事是及时发现问题，可以把小孩的手摸一下，感觉手量的温度，如果发现手脚温度差别大，那就可能是因为踢被子引起的着凉 。那么在这个时候，家长应该及时给小孩喝一点温水，并盖好被子，保证被子保暖同时不易过厚 。
除了给小孩子及时喝温水，还可以为小孩增加穿着，不要过度讲究着装的舒适度，切记“感觉冷”不等于真的冷，着重保暖也是非常重要的 。
三、平时如何避免小孩因踢被子着凉？
小孩踢被子引起着凉，实在是家长不能轻视的问题，除了即时的救助，最好的解决方式还是预防措施 。以下几个措施可以帮助您预防孩子着凉：
1.选择合适的被褥
对小孩子睡觉用品的选择是非常重要的，被子的大小适合孩子的身体尺寸，同时采用含保暖功能的选择，可以更好的保护孩子的睡眠 。
2.注意房间温度
在调控家庭气温时，适宜的温度有助于小孩的舒适度和安全，儿童室温一般控制在18-22℃左右，保证空气干爽和流通 。
3.照顾孩子饮食
孩子的免疫力不如成年人健全，因此家长应该注意孩子平时的饮食保健，不要让孩子吃过于辣的食品，以免引起肠胃问题 。
4.保持通风
室内保持通风是必要的，让空气流通，将有机气体和粉尘排出室外，有利于孩子的健康和睡眠 。
5.睡前准备
睡前给孩子喝一些温水，不要让孩子有太大的情绪波动，让孩子尽量保持放松状态 。
总的来说，“小孩子踢被子着凉”是较为普遍的现象，但是它的危害性却不容小觑，有可能会导致孩子出现病症，家长应多关注孩子的睡眠状态，同时采取必要的预防措施 。只要家长时刻注意，注意保暖，孩子最好的呵护者就是你！
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