孕吐是很多准妈妈在怀孕早期都会遇到的问题，尤其是在孕早期，许多准妈妈都会遭受孕吐的煎熬 。孕期的孕吐在一定程度上会影响准妈妈的饮食，进而导致营养摄入不足，对胎儿的健康成长造成影响 。在这种情况下，通过摄入一些易于消化、营养丰富的水果，能够缓解孕吐的症状，让准妈妈更轻松度过孕期 。下面我们就来看看孕吐吃什么水果可以缓解？
1. 苹果
苹果是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素A等多种营养物质，能够有效地缓解孕吐症状 。此外，苹果还有很好的补水作用，可供应足够的水分和膳食纤维，促进身体的新陈代谢 。因此，怀孕初期的准妈咪如果想要缓解孕吐症状，不妨多吃一些苹果 。
2. 奇异果
奇异果含有大量的维生素C、维生素E、维生素K、叶黄素等物质，能够增强免疫力、促进身体的新陈代谢，具有非常好的滋补及补血效果 。它的果皮表面还有很多绒毛状的绒毛，能够帮助准妈妈顺畅地消化，缓解孕吐的症状，因此食用奇异果非常适合孕早期的准妈咪 。
3. 草莓
草莓是孕妇较为理想的水果之一，它含有大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素、钾等营养素，能够有效地增强抵抗力，促进身体健康，并且具有较好的抗氧化作用 。同时，草莓不仅口感鲜美，还很适合孕妇食用，能够缓解孕吐的症状，增加食欲，从而促进胎儿健康成长 。
4. 葡萄
葡萄是一种极为营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维、多种矿物质等，能够有效地调节体内代谢，夏季里的葡萄还有清热解暑的作用 。孕妇食用适量的葡萄，可以补充足够的营养，减少孕吐的症状，有助于胎儿的健康成长 。
5. 橙子
橙子是一种极好的水果，含有非常丰富的维生素C、维生素B、维生素A、膳食纤维等营养物质，食用后有促进新陈代谢、缓解孕吐的作用 。此外，橙子还具有调节消化功能的作用，能够帮助准妈咪消化食物，减少身体不适感 。
【孕吐吃什么水果可以缓解】总之，孕妇在孕早期如果遇到孕吐这种情况，可以考虑适当地增加水果的摄入量，以便缓解症状，帮助胎儿健康成长 。当然，孕妇在摄入水果时应当注意量的大小，不要过度食用，以免导致身体不适 。需要指出的是，以上只是孕吐吃什么水果可以缓解的一些常见的水果，如果准妈妈有特殊的要求，建议向医生咨询 。祝所有准妈妈们身体健康，孕期愉快！
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