快速缓解痛经的小妙招
1.热敷法
痛经的时候在小肚子上放一个热水袋 ， 或者是躺床上用加热毯垫身下加热 ， 这样就能缓解痛经 。热敷法具有活血化瘀的功效 ， 它能温暖子宫 ， 促进腹部血液循环；有效缓解或减轻女性经期的腹痛 ， 腰骶酸痛 。此法操作简单 ， 而且效果极好 。
2.红糖水
在经期喝一杯红糖水 ， 可以活血化瘀、补气养血、暖胃健脾、缓解痛经 ， 因此 ， 很多有痛经症状的女性朋友都喜欢在经期喝红糖水来调理痛经 。常见的红糖水有生姜红糖水、枣姜红糖水、鸡蛋红糖水等 。
3.运动
月经期间 ， 要注意适当的运动 ， 比如散步 ， 瑜伽等 ， 促进经血顺利排出 ， 减少因淤积引起的痛经症状 。千万不要剧烈奔跑 ， 也不要做任何重体力的运动 ， 以免加重疼痛 。
4.艾灸
艾灸是一项传统的中医治疗方法 ， 对于因为宫寒导致的痛经很多效果 。一般建议在经期前一个星期开始艾灸小腹 ， 每次坚持艾灸二十分钟左右 ， 连续一个礼拜即可 。使用艾灸之后 ， 你会发现痛经的症状减轻了不少 。
5.牛奶疗法
酸奶或者是牛奶中含有大量钙 。钙质具有平稳神经 ， 促进体内电离子平衡作用 。女性在生理期的时候 ， 子宫肌肉处于过度收缩 ， 会引发疼痛 。因此多喝酸奶或牛奶 ， 可有效减轻月经经期疼痛 。
6.服用止痛药
如果觉得热敷没有用 ， 那也可以试试简单粗暴的方法——吃止痛药 。当然 ， 也要提醒一句 ， 有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了 ， 止痛药对这两种疾病有影响 。
7.经前或经期使用痛经止痛仪
【快速缓解痛经的小妙招，痛经怎么办】痛经止痛仪是最好的止痛经利器 ， 针对痛经研发 ， 止痛经更专业 ， 最重要的是安全无副作用 。经前两天使用可达到预防痛经的效果 ， 经期痛经使用半个小时既能止痛 。
推荐阅读
- 十字绣八骏图挂哪个地方好 家中挂八骏图要注意什么
- 龙门石窟简介
- 孩子未完成作业怎样与老师交流，小孩子作业没完成怎么跟老师交代好呢?
- 在四川怎么加盟佰草集
- 初二女孩谈恋爱怎么办，初二女孩谈恋爱怎么办呀
- 附子草毒性如何 附子的作用和功效有哪些
- 中山家事特工家政服务家电清洗 家事特工家政服务体验中心怎么样
- 孩子和老师对着干怎么办，幼儿和老师对着干,幼师该怎么办
- 青海湖的盐是粗盐吗