纯牛奶是人们常喝的饮品 ， 对于人们的身心健康都起到很大作用 ， 当然纯牛奶中所含的丰富的氨基酸、钙元素等可以为孕妇提供更多营养 ， 对于婴儿的成长也有帮助 ， 下面来详细了解一下孕妇喝纯牛奶有什么好处 。
【孕妇喝纯牛奶有什么好处，孕妇喝纯牛奶的功效】孕妇喝纯牛奶有什么好处
1.补充蛋白质
纯牛奶也是优质蛋白的来源 ， 含有丰富的氨基酸 ， 消化利用率同蛋类一样 ， 比米饭肉、面包等食物都要高 ， 是孕妇补充蛋白质的首选 。
2.补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素 ， 有许多重要的生理功能 ， 其主要参与骨骼和软组织的构成 。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙 ， 已经满足人体所需要的钙含量 。所以说 ， 孕妇每天坚持喝纯牛奶 ， 可以提供自己和胎儿大部分的钙质 。
3.有助睡眠
纯牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质 ， 并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪 ， 所以喝牛奶有助于睡眠 。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神 ， 美美睡上一觉 。
4.调节内分泌
纯牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力 ， 调节内分泌 ， 改善体内微循环
通过对上文的阅读 ， 相信大家对孕妇喝纯牛奶有什么好处已经有所了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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