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女人湿气重怎么调理吃什么效果好

经验分享小常识

女人湿气重怎么调理
1.运动调理
湿气比较重的女性可以通过运动加速身体的血液循环 ， 加强新陈代谢 ， 通过排汗祛湿排毒 。温度湿度大时 ， 可以选择室内运动 ， 如游泳、乒乓球、羽毛球等运动 。天热时候则选择在早晨、上午和傍晚等比较凉爽的时候 。
2.热水泡脚
每天晚上睡觉前使用40℃的水来泡脚 ， 可以促进加快全身的血液循环 ， 促进身体新陈代谢的速度 ， 也可以在水里放入艾草泡脚去湿效果更好 ， 但是泡脚的时间不能超过半个小时 ， 以后背微微出汗为好 。
3.药物调理
由于湿气容易侵犯脾胃和四肢 ， 容易与寒邪、热邪、风邪结合 ， 所以应在医生建议下 ， 根据具体情况选择服用药物 。如湿邪停留在脾胃可用平胃散 ， 湿热导致的黄疸、淋证可用茵陈蒿汤、八正散等 。
女人湿气重吃什么效果好
1.扁豆
【女人湿气重怎么调理吃什么效果好】具有健脾和中 ， 消暑化湿等功效 。适用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
2.马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效 ， 适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
3.鲍鱼
具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效 ， 适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障 ， 以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症 。
4.玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效 ， 适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
5.冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效 ， 适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
6.苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效 ， 适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症 。

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