女性产后坐月子期间 ， 是身体逐步恢复的阶段 。此时不仅仅要加强营养 ， 同时保障充足的睡眠 ， 对于产后身体恢复也很重要 。因为睡眠时间不够 ， 不但会让产后身体恢复较慢 ， 同时也会影响到乳汁分泌 。那么 ， 坐月子一天睡多久最好呢？
怀孕女性无论剖腹产或顺产 ， 在产后身体都处于十分虚弱阶段 ， 所以产后这一段时间 ， 修养调理身体十分重要 。
此期间卧床时间虽然比较多 ， 但是因为要给小宝宝补乳喂奶 ， 所以也常休息不好 ， 喂奶换尿布会影响睡眠 。但是作为产后新妈妈 ， 一定要学会利用时间 ， 要充分利用小宝宝吃奶之后就睡觉的特点 ， 来及时的休息 ， 以补充睡眠时间 。
产后妈妈每天的睡眠时间 ， 建议要保持在十小时左右最好 。虽然不能完整的一次睡够十小时 ， 但一定要学会充分的利用时间 ， 只要能够休息时 ， 就抓紧时间睡觉 ， 这样可以保证足够睡眠总时长 ， 对于身体恢复会有益处 。
【坐月子一天睡多久最好】为了都够保证坐月子能休息好 ， 除了必须要进行的母乳喂奶以外 ， 其他一些育儿工作可以交给家人或丈夫处理 。这样也就可以有更多的时间用来休息 。
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