【怀孕可以天天吃橙子吗 ,怀孕可以每天吃橙子吗?】
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水果的营养价值是非常高的,这点相信大家都是知道的,同时在人们怀孕之后,很多孕妇也会吃一些水果,而橙子就是很多孕妇都喜欢吃的一种水果,因为橙子的营养价值很高,所以让孕妇吃着很不错,但是有些孕妇怀孕之后偏爱橙子,那么现在就来了解一下怀孕可以天天吃橙子吗?
怀孕可以天天吃橙子吗
是可以吃的,每天吃一个橙子是有好处的,因为橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大 。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分 。并且橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇 。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压 。
怀孕孕妇吃橙子的注意事项
1、橙子富含维生素C,但是由于橙子中糖分含量也比较高,孕妇如果糖分摄入过多的话,很容易得妊娠期糖尿病,所以最好每天吃不超过两个的橙子 。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食 。
3、同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利 。
怀孕之后,孕妇的身体健康才是人们所希望的,所以很多人都关注孕妇的身体健康,而橙子是水果中的一种,对于孕妇的好处有很多,所以在怀孕期间爱吃橙子的孕妇是可以吃的橙子的,并且还可以多吃一些其它的水果,因为每一种水果的营养价值都是很高的 。
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