怀孕之后体重出现增加是非常正常的现象 ， 但是 ， 孕妈妈也需要注意 ， 不是说怀孕期间吃的越多 ， 体重增加的越多就是一件好事情 ， 如果孕妈妈的体重的增加过重 ， 有可能会使胎儿增长过快 ， 导致生产的时候比较不利 。那么 ， 怀孕体重增加多少合适呢？
怀孕以后较为理想的增长速度是孕早期(13周以前)共增加2-4斤 ， 在怀孕中期及晚期的时候 ， 每周增长6两-1斤是正常的 ， 整个孕期总体重增长20-24斤 。凡是体重每周增长大于1.1斤的孕妇 ， 都应该调整下每天摄入的能量量 ， 每周体重增量应该控制在1斤左右 。
【怀孕体重增加多少合适】如果你属于体重过轻人群 ， 允许你孕期长25斤左右 ， 如果本身就属于肥胖或者非常肥胖的人群 ， 那么 ， 建议整个孕期控制体重增长应该在10-15斤之间 ， 尽量控制在15斤以内 ， 当然能够小于10斤也是非常好的 。
怀孕之后的体重增加并没有一个确切的答案 ， 但尽量在每周控制在1公斤以内 。此外 ， 在进食的时候要注意营养搭配 ， 不要纯粹的为了吃饱而进食 。怀孕为的是增长胎儿的体重 ， 否则就会导致生产困难 。
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