怀孕的时候 ， 需要补充的东西有很多 。因为怀孕后就是两个人了 ， 如果不及时补充营养素 ， 孕妇的身体会变得很差 ， 容易生病 。而且胎儿也跟不上营养 ， 生下来比较瘦小 。那么怀孕要吃dha吗？
怀孕需要吃dha ， 它可以促进胎儿的智力发育以及视网膜发育 ， 还可以提高孕妇的抵抗力 ， 延长妊娠期 ， 预防早产 ， 而且在怀孕后三个月补充更好 。另外在补充的时候 ， 可以药补以及食补两个方面同时补充 ， 效果会更好 。而且药补的话 ， 孕妇一定要去专业药店购买 。
食补的话 ， 孕妇可以多吃一些海产品或者一些坚果类的产品 ， 比如花生、芥菜籽油、亚麻油、瓜子、腰果等等 。而且为了均衡营养 ， 孕妇还要多吃一些蔬菜、瓜果 ， 让身体处在一个健康的状态下 。
dha还有消炎、抗衰老的作用 ， 因此对孕妇来说 ， 是非常有必要吃的 。由于dha的价格不等 ， 建议孕妇多去正规的药店购买 ， 效果更佳 。此外 ， 孕妇不要一味补dha ， 补充一段时间 ， 去医院检查一下 ， 如果没有必要补充 ， 就要再补充了 。如果身体素质较弱 ， 可以适当多补充一段时间 。
【怀孕要吃dha吗】
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