女性朋友在怀孕阶段 ， 日常的食欲和饮食习惯都会受到一定的影响 ， 而且人们为了胎儿的健康 ， 增强营养的补充 ， 在怀孕阶段 ， 对日常的饮食和水果类型选择是也是十分谨慎的 。苹果是在所有水果中属于比较中性的水果 ， 所以是孕妈妈经常选择吃的一种水果 。那么 ， 怀孕吃苹果有什么好处呢？
首先 ， 怀孕期间吃苹果 ， 补充体内的维生素这样宝宝的皮肤也会好一些 ， 会变得白一点 。孕妈妈多吃苹果可以给身体补充维生素 ， 孕妈妈就不会出现便秘的情况了 。而且苹果是温性水果 ， 对促进肠胃消化吸收是有好处的 。另外苹果含有丰富的维生素C ， 这可以起到美容的效果 ， 因此孕妈妈多吃苹果有利于孕妈妈拥有好气色 。
其次 ， 怀孕期间多吃苹果可以预防贫血 ， 很多女性在怀孕之后会出现贫血的症状 ， 贫血对胎儿生长发育十分不利 ， 而苹果中含有铁元素刚好是患有贫血的孕妇所需的微量元素 ， 正好可以给孕妇适当地补充一些铁元素 ， 对贫血具有很大的帮助 ， 同时对促进胎儿的生长发育也是十分有利的 。
还有怀孕吃苹果可以预防水肿 ， 很多女性在怀孕后期会出现下肢水肿的现象 ， 而苹果具有消肿利尿的功效 ， 因此预防水肿 ， 减少因水肿带来的各种不便 。同时也可以缓解孕期不适这一现象 ， 大部分女性在怀孕早期会出现恶心、孕吐、食欲不振等问题 ， 而怀孕期间多吃苹果 ， 可以有效的缓解孕妇的不适感 。
【怀孕吃苹果有什么好处】
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