1、凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素---乳酸，从而消除疲劳，焕发精神 。我国许多居民有喝凉开水的习惯，许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水，休息时喝上几口，又解渴又舒服 。
2、一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多 。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳 。
【凉白开功效与作用】3、坏处：喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒 。
推荐阅读
- 电动摩托车需要驾驶证吗 电动摩托车需要驾驶证吗2021
- 蒸包子用冷水还是热水
- 狗的蛋蛋为什么变黑了
- 火草粑粑的做法
- 流行抖音说说 热门的抖音说说
- qq二次实名认证是什么意思 qq怎么二次实名认证
- 微信语音红包是怎么弄的
- 烟头掉在车里多久安全
- 戒烟的霸气经典句子 戒烟的霸气经典句子74条