银耳莲子羹不适合给有糖尿病的人吃，也不适合风寒感冒的人食用，否则容易加重症状 。隔夜的银耳、银耳莲子羹不可以再吃，否则会摄入大量亚硝酸盐，不利于身体健康 。一日摄入银耳莲子羹不超过500ml，睡前也不要再食用 。
1、禁忌人群
糖尿病的人最好不要吃银耳莲子羹，因为银耳莲子羹的糖分含量很高，如果大量摄入容易加重症状，导致血糖升高;银耳莲子羹可以滋润咽喉，但是不适合风寒咳嗽的人吃，不然也容易加重咳嗽、感冒的症状 。
2、不可隔夜吃
在制作银耳的时候讲究现吃现做，用温水将银耳浸泡30分钟左右就可以了 。但是如果将银耳浸泡的时间过久，尤其是隔夜的银耳容易变质，这是不能再吃的 。因此隔夜的银耳莲子羹也是不可以吃的，否则会摄入大量亚硝酸盐 。
3、不宜多吃
【银耳莲子羹有什么禁忌】建议最好一日摄入银耳莲子羹不超过500ml，而且最好不要在睡前吃银耳莲子羹 。这主要是因为银耳莲子羹糖分含量比较高，睡前吃大量银耳莲子羹容易引起血液粘稠，不仅会影响睡眠质量，还可能带来龋齿的风险 。
推荐阅读
- 观察分析的概念和形式
- read的过去式和过去分词，read过去式读法一样吗
- 水果茶怎么泡
- 冰丝针织衫夏天能穿吗 冰丝面料冬天穿会冷吗
- 三星gt19158配置
- 武汉市青山区厂前小学为啥没了
- 被破解的世界未解之谜 世界十大未解之谜有哪些已经破解
- 2023新型创业项目有哪些
- 世界上最大规模的考古发现 震惊世界十大考古发现