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冬天被子下面铺凉席好不好

经验分享小常识

冬天被子下面铺凉席好不好？
随着气温的逐渐降低，人们在寒冬季节会选择使用比较厚实的被子来保暖 。然而有些人却喜欢在被子下面铺上凉席，以期获得更健康的睡眠 。那么，冬天被子下面铺凉席到底好不好呢？
什么是凉席？
凉席其实是一种用来降温和通风的睡床垫，运用小孔网透气的原理增强了空气流通性，使得睡眠时散发出的热度得以及时散发，避免在睡眠中产生过多的汗水，起到了一定的保健作用 。凉席被认为是一个具有很高科技含量的通风睡眠工具，具有防湿，防霉，除螨，去异味，不起尘埃，隔热等功能，因此越来越受到了广大人民的喜爱 。
冬天被子下面铺凉席有什么好处？
1、保暖效果更好
【冬天被子下面铺凉席好不好】在冬季天气寒冷的情况下，如果想要在床上享受温暖的睡眠，为什么要把凉席当作选项呢？原来，使用凉席能让我们的身体直接与床垫接触，凉席能快速将床垫中释放的热量带走，避免让人出汗，在减弱夜晚的汗腥气味的同时，还保证了整夜的温暖 。
2、帮助促进睡眠
在睡眠过程中，人的身体会散发出一定的热量，如果床垫没有必要的通风，那么容易让人在睡眠中感到闷热，从而影响睡眠的质量 。使用凉席后，床垫与身体的交流更加密切，让热量和湿气等能够得到有效的补救，繁忙的身体得以更好地松弛 。
3、吸水性能好，保持干燥
寒冷的冬季天气往往会让人觉得干燥，使用凉席可以保持被子床垫干燥，同时防止汗液等水分令到被子湿润，导致加重过敏病的发生 。
4、环保健康
凉席采用草编、稻草、表布、网布等天然原料生产，不含任何添加剂，具有环保和健康的特点，比如竹子可以抑制细菌的生长，材质柔软而清新 。
冬天被子下面铺凉席有什么注意事项？
1、选择合适的凉席
凉席的选择必须与季节相符，冬季的凉席要以让气流徐徐渗透、清爽不潮湿为主 。最好选用密度较高、网格细致的凉席 。
2、掌握铺设要领
冬季铺凉席最好是铺在被子之上，切记不要铺在裸睡的床上，否则太过冷冽和湿润的凉气容易影响身体健康 。同时也要让凉席与床垫间留出适当的空隙，方便透气换气 。
3、日常清洗保护
凉席使用后更应该做好清洗和保养工作 。可以先涂抹上橘皮油，再晾晒，这样不仅令香气醇厚，而且还可以阻止细菌繁殖 。此外，清洗后凉席要晾干，避免透气效果下降 。
4、受寒、受风等问题
在冬季寒冷天气，使用凉席容易受寒受风，导致身体受凉，可以适当增加被子和其他保暖措施，同时不要过分依赖凉席来提高睡眠质量 。
结语
综上所述，冬天被子下面铺凉席是一种值得推广的健康睡眠方式 。但是，使用凉席仍然有一些注意事项需要掌握，否则会影响到睡眠质量和身体的健康 。使用正确的凉席，掌握适当的铺设方法和保养措施可以确保安全健康地使用凉席，达到更好的睡眠效果 。

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