文章插图
来例假的时候，因为会排出大量的血，所以这一段时间是女性朋友比较虚弱的时候，所以有一些人会吃的比较营养，然后一称体重，发现自己体重增加了，想知道例假体重比平时重了4斤怎么回事？例假期间可以减肥吗？会不会对身体有不好的影响？
例假体重比平时重了4斤怎么回事
女生在经期体重一般会增加1—2公斤，这是属于正常的体重，所以瘦身的女生不用担心，在月经过后，体重便会恢复之前状态，如果想减肥的女生，可以在月经完后的一周瘦身，那是瘦身的黄金期，新陈代谢会比较快 。但在月经期间，必须要保持正常饮食，不然会容易导致月经不调，同时要注意避免在经期瘦身 。
月经期间可以减肥吗
月经期间可以减肥 。妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响 。月经期减肥又称为生理期减肥法 。
就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期 。
【例假体重比平时重了4斤怎么回事 ，例假前期体重涨了4斤正常吗?】例假体重比平时重了4斤怎么回事？例假期间，女性朋友身体的激素有变化，再加上失血的情况，所以会出现食量大增的情况，不过随后会恢复正常 。不建议女性朋友在例假期间减肥，因为过多的运动和节食会对身体有不好的影响，希望大家可以好好保重自己的身体 。
推荐阅读
- 图 球根植物难养吗 球根植物怎么养
- 石家庄小商品批发市场在哪里
- 狗狗每年怀孕对身体好吗 狗狗怀孕影响寿命吗
- 什么是法律 什么是法律
- 发自内心最真诚的感谢，适合发朋友圈感恩的话
- 图 网纹草怎么浇水 多久浇一次水
- 什么是期货交易员 什么是期货交易
- 饭后百步要因人而异 哪些吃饭习惯有益健康？
- 盐酸与氧化铜反应方程式