【肠胃不好怎么办老是感觉肚子胀胀的 肠胃不好怎么办】肠胃不好是很多人都会遇到的一个问题 ， 它可以造成胃痛、消化不良、腹泻等症状 ， 若不及时纠正 ， 会影响身体健康 。
首先 ， 要注意合理膳食 ， 减少油腻、油炸、辛辣及烟熏食物 ， 多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜水果蔬菜 ， 尽量选择煮熟、炖煮、蒸煮等清淡食物 。
其次 ， 要经常进行体育锻炼 ， 但不要过度劳累 ， 促进肠胃消化功能的正常运行 。
再次 ， 戒烟限酒 ， 过量饮酒、吸烟会刺激胃酸分泌 ， 加重肠胃不适的症状 。
最后 ， 及时多喝水 ， 多喝水有助于促进肠胃消化功能的正常运行 ， 补充水分 ， 保持身体健康 。
以上是关于肠胃不适怎么办的措施 ， 正确的饮食和生活习惯是调节肠胃功能的最佳方式 ， 遵医嘱服用药物仅供辅助 ， 不可替代 。
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