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众所周知 ， 无论是白萝卜、胡萝卜还是水萝卜 ， 在这些新鲜萝卜当中的营养物质都是十分丰富的 ， 而且萝卜还是保健养生食材之一 。当然 ， 晒干后的萝卜干制品同样也能够起到非常好的保健养生的功效 ， 那么 ， 怀孕可以吃萝卜干吗？
怀孕可以吃萝卜干吗
可以的 。孕妇吃萝卜干可以促进消化 ， 自然胃口也好 ， 当然除了助消化外 ， 萝卜干还有很强的消炎作用 。萝卜干咸甜的味道还可以促胃液分泌 ， 调整胃肠机能 。所以说孕妇是可以适量吃萝卜干 ， 但不能过多 ， 因为白萝卜性寒 ， 过量对身体有危害 。再加上萝卜干也算是腌制品 ， 孕妇也是要少吃的 。
萝卜干吃了有什么好处
1、萝卜干虽然是腌制的食品 ， 但还是具有一定营养价值的 ， 不能全盘否定 ， 在萝卜干中含有一定量的糖分、蛋白质和胡萝卜素 ， 这些都对我们的身体是有益的 ， 而其中还含有抗坏血酸 ， 就是维生素C ， 它也是我们身体重要的营养补充 。
【怀孕可以吃萝卜干吗 ，怀孕可以吃萝卜干吗,自己家做的】2、萝卜干中的铁含量也不低 ， 而铁是重要的造血原料 ， 也是很有益的 ， 适当吃一些萝卜干能够帮助我们补充这些营养物质 。
3、萝卜干中的B族维生素含量也很高 ， B族维生素也是对我们十分重要的营养成分 ， 它能够帮助肝脏解毒 ， 帮助缓解疲劳和压力 ， 是孕妇很需要的一种营养元素 。
4、除了以上这些营养成分 ， 萝卜干还有降血脂和降血压的功效 ， 同时可以开胃、消炎、止咳和防暑 ， 还能消除食物的油腻 ， 功效颇多 。而近来更是发现萝卜干中具有一种胆碱物质 ， 它能促进人体对营养物质的吸收 ， 起到减肥的效果 ， 这一点绝对是喜闻乐见的 。
以上就是关于“怀孕可以吃萝卜干吗”的详细介绍 ， 希望对大家有所帮助 。另外 ， 小编在这里也要提醒各位宝妈：萝卜干辣辣酸酸的味道 ， 十分适合孕妇开胃和下饭 ， 但是要适量 。同时 ， 怀孕期间孕妇饮食要营养均衡 ， 也要多补充新鲜蔬果和蛋白质 。
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