月子里每天睡几个小时


对于女人而言,坐月子是非常重要的事情,月子坐不好的话,很容易落下一身的毛病的 。因此妈妈在照顾宝宝的同时,也别忽视了自己的身体,保持充分的休息还是非常有必要的,那么月子里每天睡几个小时合适呢?
【月子里每天睡几个小时】在月子里照顾宝宝是件非常累的事情,基本上宝宝的时间也不是固定的,有的时候晚上都能醒来好多次,所以就会导致妈妈的睡眠时间也会比较短暂 。但是不管怎么样,只要保证一天睡眠时间是在10个小时左右就可以了,10个小时足够自己休息了 。
除了注意休息时间之外,在坐月子的时候一定要爱干净,千万不要因为坐月子自己不方便,就忽视了清洁 。在坐月子的时候,还可以照常洗头发、洗澡、刷牙的,只不过在洗头发或者洗澡的时候要注意一下水温,尽量要用热一点的水,不要用凉水,这样才不会容易落下月子病 。
在坐月子的时候,妈妈的休息时间尽量要跟宝宝一致,也就是说宝宝休息的时候,妈妈可以跟着休息,宝宝醒了的时候妈妈就专心照顾着宝宝了,这样就能够得到充分的休息 。

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