菠菜是大家很熟悉的一种蔬菜，可以做多种好吃的菜式 。但不能过量食用，因为吃太多的话会影响钙质吸收等问题，所以吃菠菜适度即可 。那么月子里吃菠菜回奶吗？
月子里吃菠菜回奶吗
【月子里吃菠菜回奶吗】月子里吃菠菜是不会回奶的，但吃的时候菠菜最好焯一下水，因为不焯水的话会出现草酸含量过高的情况，影响钙的吸收，形成草酸钙，但菠菜也是很有营养的，只要产后妈妈多加注意，还是可以补充到身体所需的营养元素 。
产后掉发严重怎么补水
1、一定要保持好心情 。所以准妈妈在孕期和哺乳期都要保持心情舒畅，人也要注意放松，因为如果情绪太过紧张会加重脱发问题 。
2、注意饮食 。新妈妈可以多吃新鲜的蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会慢慢变正常 。
3、选用比较温和舒适的护发产品 。新妈妈可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮的话，最好选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮的话，那就要选择滋润型的洗发水，具体根据自己的实际情况来定 。
