【产妇贫血可以吃什么】
虽然人体具有自我造血的功能 ， 但若是在短时间内失去的血液过多 ， 或是身体内合成血细胞的原料不充足 ， 还是会出现血液不足的问题 ， 也就是贫血 。不少产妇在产后易出现贫血问题 。那么 ， 产妇贫血可以吃什么？
1、饮食补血
产妇贫血可以利用饮食来进行调节 ， 对身体较好且没有副作用 。要补血 ， 主要就是需补充合成血细胞所需要的铁元素 ， 像是动物肝脏和血液以及瘦肉等 ， 都含有很丰富的铁元素 。产妇可适当多吃些海参炖猪肚或是大枣炖鹌鹑以及炖羊肉等 ， 这些都是比较滋养补血的食物 。
2、铁剂补充
如果产妇贫血症状较为明显 ， 经常感到头晕头花 ， 还是要做好检查 ， 在医生帮助下服用铁剂补血 ， 要选择一些比较好吸收的铁剂 。同时还要多补充维生素C ， 可促进铁元素的吸收 ， 比如应多吃柑橘和葡萄以及柠檬等水果 ， 提高铁剂的吸收效率 。
3、中药补血
很多中药材也具有很好的补血效果 ， 像是丹参和党参及太子参还有黄芪等 。但产妇不可自己盲目进补 ， 应当在专业中医的指导下进行 。并且应定期检查 ， 若贫血状况改善了 ， 就不用再服药 。
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