食盐 ， 一种让食物焕发诱人魔力的调味料 。目前市场上出售的食盐主要有两大类：一类是加碘食盐 ， 另一类是不加碘食盐 。那盐是加碘的好还是不加碘的好呢?
我国大部分地区少碘 ， 仅仅从当地的饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取的碘 ， 是不能满足身体所需要的 。
【盐是加碘的好还是不加碘的好 加碘的盐好还是不加碘的盐好】由于年龄和生理上的差别 ， 4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克 ， 成年人平均每天需150微克 ， 孕妇和乳母每天则需要200微克左右 。因此 ， 预防碘缺乏病最简便、经济、有效、安全的方法就是使用合格加碘食盐 。
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