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怎样打好羽毛球高远球

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大家好，我是www.236668.com的客服小柏，我来为大家解答以上问题 。怎样打好羽毛球高远球的很多人还不知道，那么怎样打好羽毛球高远球的问题，我们一起来看看吧！
解答：
1、打高球时伸直手臂的问题：不是先伸直球，而是击球瞬间伸直手臂 。
2、羽毛球中的抬肘：视频中包括了一些教练所说的，肘关节必须抬至最高水平，并贴在耳朵上 。我认为这没有必要 。抬得太高不容易 。抬肘不是击球前抬肘，而是击球的同时抬肘 。
3、高距离打羽毛球时的体力消耗(重要):个人认为这是高距离质量的关键 。侧身后，第一步是右脚蹬地，左脚完全放松(不是像帖子里说的那样故意扣住) 。除了肩部肌肉和右腰肌受到轻微的压力外，身体的其他部位如腹部、背部、手臂和手也得到放松 。地面力传递到腹部后，右脚得到了缓解 。如果你在脚还在用力推的时候击球，用力推是不对的 。落地后，施加在腰腹的压力要完全传递到手臂，通过转身击球 。
4、羽毛球高球内旋：这个很重要，一定要练好 。是前臂内旋，不是手腕内旋 。
5、打羽毛球高球时的被动崇高问题(难):首先要练好后仰步法，同时注意落地脚上的力量 。右脚内侧先接触地面，然后压向整个脚底 。这时右脚要尽力向上推，但不能弯曲右脚击球 。同时，全身要尽可能的抬高和拉伸 。打不到球的时候回过头 。将重心尽量向前压 。击球点真正向后时，尽量向后推左脚(落地脚)，保证重心向前 。起不来也没关系 。关键是重心不能后压 。

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