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甘蔗生吃和熟吃的功效

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甘蔗生吃的功效甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等 ， 特别是含铁量 ， 在水果中含量是最高的 。而铁是血液生成的必须微量元素 ， 当甘蔗中的铁元素进入人体血液后 ， 可以有效帮助造血功能 ， 同时还可以起到滋养润燥的功效 。【甘蔗生吃和熟吃的功效】
甘蔗熟吃的功效
熟甘蔗能润肠通便 ， 它含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动 ， 还能促进消化液分泌 ， 能加快人体内大便生成和排出 。熟甘蔗性质微寒 ， 它能滋阴润燥 ， 能缓解人类的肠燥便秘 ， 平时经常食用可以清肠排毒 ， 润肠通便 。
甘蔗的营养价值甘蔗汁多味甜 ， 营养丰富 ， 被称作果中佳品 ， 有人称秋日甘蔗赛过参 。甘蔗的营养价值很高 ， 它含有水分比较多 ， 含糖量比较丰富 ， 其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖 。此外 ， 甘蔗还含有人体所需的其他物质 ， 如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁 。

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