大家好，小美来为大家解答以上问题 。脱发吃什么好食疗方法，哪些食物可以治疗脱发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.补充维生素e 。
维生素E可以抵抗头发衰老，促进细胞代谢，使头发生长 。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等 。
2.补充铁 。
经常掉头发的人往往缺铁 。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等 。
3.补充碘 。
头发光泽与甲状腺功能有关，补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美 。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物 。
4.补充植物蛋白 。
如果头发干燥，发梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物 。
5.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果 。
脱发和发黄的因素之一是血液中存在酸性毒素，这是由于长期过度的身心疲劳和过度食用纯糖和脂肪类食物，导致体内代谢过程中产生酸性毒素 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【哪些食物可以治疗脱发 脱发吃什么好食疗方法】
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