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红豆的功效与作用禁忌有那些 红豆的功效与作用禁忌

生活经验知识分享


大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。红豆的功效与作用禁忌 ， 红豆的功效与作用禁忌有那些很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、养血养心：红豆中含有大量的粗纤维 ， 具有降血脂、降血压的功效 。而且红豆中含有的铁元素也很丰富 ， 可以行气养血 ， 非常适合女性服用 。
【红豆的功效与作用禁忌有那些 红豆的功效与作用禁忌】2、祛湿清热：红豆富含维生素B ， 还含有大量的铁、蛋白质和脂肪 ， 具有祛湿清热利尿的功效 。
3、利尿消肿：红豆能刺激肠道 ， 有很好的利尿作用 ， 清除体内毒素和多余水分 ， 促进血液和水分代谢 ， 有利尿和消除水肿的作用 。
4、降压降脂：红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、使血压更易控制、扩张毛细血管、降低血液粘度、改善微循环的作用 。
5、抗癌抗肿瘤：红豆可以延缓和抑制癌细胞的生长和扩散 ， 使其退化和萎缩 。而且 ， 红豆可以清理体内长期积累的毒素 ， 增进健康 。
6、催乳：红豆具有补气血、催乳的作用 ， 对产妇有催乳、强身、促进康复的作用 。产妇和哺乳期的妈妈多吃红豆促进泌乳 。
7、瘦身：红豆中含有较多的皂甙 ， 可以阻止过氧化脂质的产生 ， 抑制脂肪的吸收 ， 促进其分解 ， 从而达到减脂瘦身健身的目的 。
8、由于红豆的钾含量较高 ， 患有慢性肾病、心脏病和高血压的人应多加注意 ， 避免饮酒 。红豆含铁丰富 ， 所以在食用时要避免会阻碍铁吸收的茶和咖啡 。红豆水有利尿作用 ， 所以尿频的人不宜多喝 ， 睡前尽量避免喝 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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