喝单枞茶的好处：单枞茶多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧，进而抑制维他命C的消耗，所以可以保持肌肤细致美白 。加上单枞茶本身有含有维他命C的成分，对美白肌肤来说可谓是一举两得 。维他命C大约在2-3小时内会随尿液排出体外 。
喝单枞茶的坏处：茶水喝多了以后会加速体内循环 。【喝单枞茶的好处和坏处】
注意事项：
1、早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症 。
2、睡前两小时，最好不要饮茶 。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠 。老年人睡前饮茶，易心慌不安，多尿，更会影响睡眠 。
3、茶水放久了，不仅会失缺维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉 。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症 。
4、营养不良忌饮茶：红茶叶有分解脂肪的功能 。
5、醉酒慎饮茶：红茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
6、慎用茶水服药：药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论 。
