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一根紫薯的热量是多少 一个紫薯的热量是多少大卡

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最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。一个紫薯的热量是多少大卡，一根紫薯的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1
大家好，小美来为大家解答以上问题 。一个紫薯的热量是多少大卡，一根紫薯的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.紫薯的热度不高 。100克紫薯的热量是82千卡，而一个小紫薯的热量是95克左右，只有78千卡 。所以，紫薯属于低热量食物 。而且紫薯不仅是低热量的食物，还是高水分的食物，所以在减肥期间可以适量食用 。
2.紫薯的营养价值很高，含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素、各种矿物质和花青素等营养物质，其中紫薯中富含的维生素A可以明目和改善皮肤黏膜上皮细胞，而维生素C可以预防坏血病 。此外，紫薯中的硒元素还具有抗癌作用，因此食用紫薯不仅可以补充人体所需的大量营养，还能给人体带来更多的好处 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【一根紫薯的热量是多少 一个紫薯的热量是多少大卡】

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