【产后红糖水一天喝几杯】
生产后坐月子已经成为了中国的传统 ， 随着生活水平的改善 ， 产妇对月子期间的休养越来越重视 。小到洗脸洗脚、吃东西 ， 样样都小心谨慎 ， 生怕落下什么病根 。红糖水就是每一个产妇在月子期间都要喝的 ， 那产后红糖水一天喝几杯？
红糖是一种补气血的佳品 ， 几乎每一个产妇在月子期间都要喝 。每天具体要喝几杯红糖水是没有严格标准的 ， 产妇可以根据自己的身体状况来安排 。如果自己的血糖水平正常 ， 而且喜欢红糖的味道 ， 那每天就可以喝两三杯 ， 以便达到更好的补血效果 。
虽说红糖的补血效果好 ， 但是产妇也要有节制的喝 ， 不要因为喜欢甜品 ， 就合起来没完 。过多的摄入糖分容易导致血糖水平异常 ， 而且会给身体带来多余的热量 ， 容易造成肥胖 ， 不利于产后身材恢复 。
但如果产妇的血糖水平偏高 ， 那就尽量不要喝红糖水 ， 避免血糖继续升高影响哺乳 。可以换成其它的方式来补血 ， 比如喝红豆粥 ， 吃猪肝、菠菜、蛋黄等食物 ， 都能达到很好的补血效果 。而且产妇还可以吃一些补铁的水果 ， 比如苹果、香蕉等 ， 还能帮助产妇通便 。
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