怀孕了该注意什么


【怀孕了该注意什么】很多女性朋友在怀孕期间都是非常紧张的,一是担心自己的身体,害怕承受不了怀孕的不便 。二是担心肚子里的宝宝,害怕自己的一点点错误的举动会影响胎儿的健康 。那么怀孕了该注意些什么呢?
1.调整心态 。在怀孕期间,大多数孕妇之所以会很焦虑,之所以会有多度的担心,其实就是因为心态不好 。所以说,在怀孕初期就应该调整好心态,以适应身体和心理上的变化,避免出现妊娠期抑郁 。
2.饮食 。有了宝宝之后,女性朋友们在饮食方面也要特别的注意,在补充营养的同时,要做到饮食均衡,避免营养过剩 。同时,一定要戒掉垃圾食品以及含有咖啡因的食物,同时补充钙类和叶酸 。
3.生活习惯 。怀孕期间的女性朋友一定不要熬夜,尽量推辞掉工作加班等事情,这个时期的女性朋友们熬夜的话,很容易导致内分泌紊乱,对于自身的身体健康和胎儿的发育都是有着严重的不良影响的 。
4.用药 。大多数女性朋友都知道在怀孕期间是不能乱吃药的,胎盘屏障功能并没有那么强大,药物很有可能导致胎儿畸形 。

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